Что делать при солнечном ударе: первая помощь и профилактика

Что делать при солнечном ударе

Что делать при солнечном ударе? Лето в полном разгаре, и многие из нас уже давно сняли с себя тяжелые одежды и отдыхают на пляже под палящим солнцем. Время отпусков, каникул, летних лагерей пройдет, к сожалению, быстрее, чем хотелось бы. Именно поэтому люди проводят как можно больше времени, греясь на солнышке.

За несколько выходных в неделю они пытаются получить загар, который продержится все холодное время. Однако солнце способно не только согреть, но и обжечь, да еще и нанести солнечный удар. Поэтому отправляясь на пляж, прочтите советы на случай солнечного удара.

Какие бывают солнечные удары?

Различают различные солнечные удары по степени тяжести. Так существует легкая, средняя и тяжелая степень. Каждая из них оказывает свой эффект на организм, а степень зависит от количества проведенного времени под солнцем. Надо сказать, что меры первой помощи пострадавшим от солнечного удара будут иметь общие черты, однако рассмотрим каждую степень тяжести и первую помощь в этом случае отдельно.

Что делать при солнечном ударе легкой тяжести?

Девушка под солнцем

При легкой степени солнечного удара человек может почувствовать тошноту, звон в ушах и головную боль. Кроме того его зрачки расширены, сердцебиение и дыхание учащаются. Если вы сами почувствовали подобного рода недомогание или же кто-то из близких, а тем более детей, указал эти симптомы, то вы должны срочно предпринять меры. Конечно, незамедлительно вызовите врача, а до его приезда сделайте следующее.

Итак, прежде всего, покиньте солнце, укройтесь в тени, лягте на бок.

Так в случае, если вас начнет тошнить, то рвота не попадет в дыхательные пути. Постарайтесь лечь на сквозняк или там, где хорошо ощущается ветерок. Можно отвести человека в душ и помочь ему принять его. Главное, чтобы вода была прохладной. Пить в этом случае нужно как можно больше. Минимальным количеством жидкости при солнечном ударе любой тяжести считается один литр. Лучше, если это будет обычная вода, а не чай или кофе. Эти напитки нарушают терморегуляцию организма, что может только ухудшить состояние.

Что делать при солнечном ударе средней тяжести?

солнечный удар

Если человек почувствовал резкую головную боль или слабость, начал терять сознание, подошла тошнота или началась рвота, участился пульс, а дыхание стало поверхностным, то можно сделать вывод, что он получил солнечный удар средней тяжести. В этом случае необходимо срочно вызвать скорую помощь, а до приезда врачей предпринять ряд мер. Как и при солнечном ударе легкой степени, необходимо сразу же покинуть солнце и перебраться в тень.

Выбрать необходимо место, где постоянно обеспечивается приток свежего воздуха.

Если человек в сознании, предложите ему попить, если он в обмороке, то не вливайте воду в рот. Положить человека следует на бок, на случай рвоты, расстегните ему ремень, снимите галстук, обувь, расстегните рубашку. Также специалисты советуют в этом случае положить на грудь пострадавшего ватку, смоченную в нашатырном спирте.

Таким образом, пары будут вдыхаться постоянно, а значит, человек будет находиться в чувствах. Также в этом случае очень важно охладить голову, поэтому положите мокрое полотенце пострадавшему на область висков, шеи или подмышек. Самым лучшим вариантом будет бутылка со льдом. Если есть возможность, то оберните человека в мокрую простынь или полотенце.

Что делать при солнечном ударе тяжелой степени?

Нужно отметить, что солнечный удар тяжелой степени может закончиться даже смертью, поэтому нужно действовать быстро и четко. Симптомами этой степени солнечного удара будет резкая потеря сознания. Также лицо пострадавшего резко покраснеет, а затем примет бледно-землистый оттенок. Возможны судороги, бред и галлюцинации. Еще вы можете заметить, что у пострадавшего случилось непроизвольное мочеиспускание или дефекация.

При солнечном ударе тяжелой степени температура тела поднимается до 41 градуса.

Если вы заметили у кого-то из окружающих подобные симптомы, то незамедлительно вызывайте скорую помощь. Пострадавшего переместите в тень, на голову положите мокрое полотенце или бутылку со льдом или очень холодным напитком. Как и при солнечном ударе средней степени, необходимо положить на грудь ватку, смоченную в нашатырном спирте. Если у пострадавшего отсутствуют признаки дыхания, то необходимо до приезда скорой начать делать искусственное дыхание.

Как не допустить солнечного удара?

Зонт от солнца

Прежде всего, на открытом солнце находиться только в головном уборе. Также не забывайте пить как можно больше простой воды. Алкоголь на жаре противопоказан, поэтому не рискуйте. Помните о чувстве меры и нормируйте свое пребывание на открытом солнце. Постарайтесь в самое жаркое время, которое наступает после двенадцати дня и заканчивается после четырех вечера, укрываться в тени и прохладе.

Кому нельзя загорать под палящим солнцем?

Жаркие летние денечки не за горами, время отпусков, отдыха и развлечений. Многие из нас отправятся на юг, и будут наслаждаться отдыхом в полной мере. Южное солнышко способно согреть даже самого северного человека, однако отправляясь на такой курорт необходимо помнить о правилах поведения под палящими лучами. Если ими пренебрегать, то можно в первый же день получить сильнейший солнечный ожог и все оставшееся время провести лежа в номере гостиницы залечивая раны.

  • Ну, во-первых это маленькие дети. Дело в том, что в их коже недостаточно меланина, поэтому они не могут сопротивляться обжигающим лучам. Вследствие чего ребенок получает ожог.
  • Во-вторых, солнечные ванны не стоит принимать людям, страдающим ишемической болезнью сердца, с нарушениями щитовидной железы и некоторыми кожными заболеваниями. Поэтому собираясь на курорт, посетите врача и пройдите необходимое обследование.

Какие меры предосторожности необходимо соблюдать?

Под солнцем

На воздействие солнечных лучей кожа человека отвечает защитной реакцией, которая сопровождается усиленным ростом клеток, в которых содержится меланин. В результате, на нашей коже образуется бронзовый красивый загар. Однако не все так просто, ведь слишком долгое пребывание под солнцем способно причинить коже настоящий вред. Поэтому, в зависимости от курорта, на который вы отправитесь, и от особенностей вашей кожи, не забудьте запастись защитными кремами от солнца.

Также не забывайте о том, что находиться на пляже нужно только в головном уборе.

Стоит также отметить, что разные типы кожи способны совершенно по-разному реагировать на солнце. Дело в том, что существуют разные фототипы людей, что сказывается на уровне сопротивляемости кожи.

Как загорать блондинам и шатенам с очень светлой кожей?

Обладателям очень светлой кожи, а также светлых или рыжих волос стоит очень тщательно подбирать средства защиты. Они наиболее уязвимы для ультрафиолетового излучения. Для того, чтобы не получить ожог под палящим южным солнцем, людям этого фототипа рекомендуется подбирать средства с максимальным уровнем защиты. Это могут быть солнцезащитные кремы с максимальным показателем SPF.

Как загорать блондинам и шатенам со светлой кожей?

Этот фототип также достаточно уязвим для обжигающего солнца, поэтому им также стоит подобрать для себя достойную защиту. Людям этого фототипа, чья кожа не усыпана веснушками, а кожа склонна к ожогам, следует выбирать средства защиты с уровнем SPF не менее 30 единиц.

Как загорать людям со смуглой кожей и карими глазами?

Люди этого фототипа наиболее других защищены природой от солнечных ожогов, но им не стоит легкомысленно относиться к загару под палящими лучами и пренебрегать средствами защиты. Таким людям можно ограничиться солнцезащитным кремом с уровнем SPF не менее 15 единиц, при условии, что максимальный индекс SPF в этой серии 60 единиц.

Как правильно наносить защитный крем?

Защита от солнца

Это также важно, как и выбор правильного средства для защиты. Помните, что защитный крем необходимо наносить на кожу за полчаса до выхода на пляж. Важно нанести его заранее, а не на пляже, ведь средству необходимо впитаться и начать действовать. Также стоит отметить, что обновлять слой защитного крема необходимо каждые два-три часа. И не забудьте, что выходя на пляж, не стоит пользоваться декоративной косметикой и духами. Крем наносится тонким ровным слоем, поэтому не наносите слишком толстый слой крема. Для кожи ладони требуется такое количество крема, которое уместится на ногтевой фаланге пальца.

В какие часы лучше загорать?

Считается, что загорать лучше либо с утра, либо вечером. Оптимальными часами для загара считается промежуток между 9-11 часами и между 16-19 часами. В остальные часы рекомендуется воздержаться от пребывания на солнце. В это время с большей вероятностью вместо красивого загара можно получить сильный ожог. Помните, что пребывание на солнце нужно нормировать, и постепенно увеличивать время загара. Если вы только приехали на курорт, то для первого дня будет достаточно пяти минут, а затем лучше укрыться под зонтом или тентом. Помните также, что ультрафиолет отражается от песка и воды.

Получить ожог в воде тоже возможно, так как она способна пропускать достаточно большое количество ультрафиолета.

Поэтому перед тем, как отправиться в долгий заплыв, нанесите на кожу водостойкое солнцезащитное средство, а после купания просушите кожу полотенцем. Вернувшись же в номер, не забудьте принять душ, чтобы смыть крем для защиты от солнца, а затем нанесите увлажняющее средство на кожу.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ИнфоГид
Добавить комментарий