Как правильно чистить зубы?

Красивую улыбку формируют здоровые и крепкие зубы. О том, как их правильно чистить и какими средствами будет рассказано в данной статье.

Почему надо чистить зубы

Понятно, что чистить зубы необходимо, но вот зачем и почему процедура должна выполняться регулярно и правильно?

В первую очередь, конечно же, чистить нужно не только зубы, но и всю ротовую полость. Естественно, что это наиболее инфицированная часть нашего организма. Попадая в рот,  микробы могут размножаться и жить в свое удовольствие, и это нужно вовремя остановить. Если не уделять должного внимания чистоте зубов и языка, это может привести к кариесу, инфекционным болезням, а так же неприятному запаху изо рта.

Еще в древности люди чистили зубы, можно наблюдать эту процедуру и у животных: они точат и чистят зубы о различные стебли или кости. Однако, как не удивительно, но в современном мире многие считают, что чистить зубы совершенно не обязательною.

Например, в Китае практически каждый второй не знаком с зубной щеткой, то есть аж половина населения. Это лишь небольшой пример. Почему то сегодня многие думают, что чистку ротовой полости можно заменить жевательной резинкой, что, конечно, не так! Это приведет к  проблемам с желудком, а так же к потере зубов на взрослом этапе жизни.

Выбор щетки

Зубная щетка  играет одну из самых  главных ролей в чистке. Они различаются по типу жесткости. Универсальной,  которая подходит практически всем,  является средняя жесткость. Мягкую щетку обычно используют для слабых, кровоточащих десен, жесткую же наоборот.

Чистить слабые десна более жесткой не рекомендуется, так как она наоборот травмирует зубы, тогда как мягкая будет нежно очищать. Однако, следует отметить, что жесткие щетки более активно удаляют налет, в отличие от мягких.

Также существуют обычные, электрические и ультразвуковые зубные щетки. Электрическая отличается от обычной только лишь удобством в пользовании. Обычно она подходит для детей или стариков. Чем же хороша ультразвуковая щетка? Она убивает микробы, даже тех, что находятся на 5 мм под десной. Такую щетку считают самой эффективной. Однако следует помнить, что, не смотря на тип щетки ее нужно менять раз в три месяца.

Как правильно чистить зубы

Итак, как же правильно чистить зубы и содержать в чистоте ротовую полость? Мало кто об этом слышал, но существует множество методик правильной чистки. Одни говорят, что держать щетку нужно под прямым углом, другие — под углом в 45 или в 30 градусов. Несмотря на разнообразие, стоматологи выделяют несколько основных моментов.

В — первых время: чистить зубы необходимо не менее трех минут.

Во  – вторых процедуру следует разделить на чистку верхней челюсти  и нижней. Этот пункт основан на стремлении не разносить микробы по всей полости. Причем необходимо помнить, что нижние зубы чистят снизу вверх, верхние же наоборот. При этом щетка постепенно двигается от передних зубов к дальним. Круговыми движениями следует чистить жевательные поверхности зубов. 

Лучше всего стараться держать зубную щетку под углом в 45 градусов. После чистки зубов необходимо очистить язык, щеки и нёбо. Эти части ротовой полости нужно содержать в чистоте, так как они зачастую и являются рассадниками инфекций и микробов. Заканчивая процедуру, рекомендуется ополоснуть рот специальной настойкой — ополаскивателем.

Чистят зубы дважды: после завтрака и ужина. В идеале необходимо проводить процедуру после каждого приема пищи, однако это не всегда возможно. В таких ситуациях можно использовать жевательную резину буквально на десять минут, но ни в коем случае не дольше.

Чем можно чистить зубы

Самый распространенный вариант, конечно же, зубная паста. При этом многие задаются вопросом, а какую зубную пасту выбрать. В этом случае нужно руководствоваться собственным состоянием. Нужно использовать те пасты, которые ориентированы на устранение проблемы, которая беспокоит человека. Иногда следует менять пасты в целях профилактики. Например, использовать пасту от кариеса, а затем фторсодержащую и так далее.

Также зубы чистят зубной нитью. Этот способ подходит для взрослых и детей старше 10 лет. Нужно взять отрезок нити длиной в сорок сантиметров, намотать на средние пальцы. Затем следует аккуратно ввести между зубами, чтобы не повредить десну. Совершая вертикальные поступательные движения, нужно удалить зубной налет. Далее пройтись чистым участком нити по зубной поверхности очищая ее.

Так же дополнительным средством очистки могут являться зубочистки. Ими можно удалять крупные куски пищи, застрявшие между зубами. Самыми распространенными являются деревянные зубочистки, хотя существуют железные и пластмассовые. Выбирают их, руководствуясь предпочтениями.

Существуют различные ополаскивающие эликсиры. Они бывают разных видов: фторсодержащие, с большим содержанием кальция, отбеливающие и так далее.  Такие ополаскиватели используют в дополнение к зубной пасте или зубной нити.

Оцените статью
Добавить комментарий