Полезные напитки для похудения

Полезные напитки для похудения

Испытываете желание похудеть, однако не хватает время на физические упражнения? Чтобы похудеть, вам нужно контролировать то, что вы едите, а также что пьете. Если вы начнете питаться правильно, то и лишние килограммы уйдут. В этой статье, сайт полезных советов, будет акцентироваться на напитки, которые помогут без проблем похудеть. Важно запомнить одно правило: если в вашем рационе присутствуют сладкие напитки и алкоголь, то шансы на эффективное похудение резко падают. 

Вода

Вода не имеет калорий, ее можно употреблять в неограниченном количестве, и чем больше, тем лучше. Вода помогает запустить работу пищеварительного тракта, а также значительно улучшает обмен веществ. Эксперты добавляют — воду лучше пить ледяную, так как при попадании в желудок она начнет нагреваться до нужной температуры — организм приложит усилия, а топливо для этого будет лишние калории.

Для взрослого человека суточная норма воды — 2-3л.

Молоко

Обезжиренноемолоко насыщено питательными веществами, которые помогают в эффективном сжигании калорий, а также укрепляют кости, за счет содержания кальция. Ученые-исследователи гласят: те, кто пьет ежедневно обезжиренное молоко, худеют на 40% быстрее.

Зеленый чай

Зеленый чай улучшает иммунную систему, а также способствует мощному импульсу для сжигания калорий. Исследования показывают, что 2 чашечки зеленого чая в день сжигают на 40% больше калорий, чем 1 чашка черного чая.

Протеиновые коктейли

Белок (протеин) — прекрасная питательная среда для тех, кто желает избавиться от лишних килограмм. Белок помогает улучшить мускулатуру, значительно снизить вес, а также уменьшить чувство голода.  

Кокосовая вода

Кокосовая вода — это эликсир для похудения. В ней абсолютно нет жира и она не калорийна. Зато содержит целый ряд витаминов и полезных веществ. Благодаря кокосовой клетчатке — она великолепно контролирует вес, а натуральные свойства воды позволяют считать ее напитком жизни, который благоприятно сказывается на красоте и здоровье.

Здоровый рацион пищи и воды будет поддерживать природные силы организма, наполнят организм энергией, а также сохранит красу и изящество фигуры.

Оцените статью
Добавить комментарий