Как правильно оказывать первую помощь?

Медицина

Как правильно оказывать первую помощь?

По данным травматологов, количество ушибов и переломов зимой увеличивается в 3 раза. Полезные советы о первой помощь и профилактике переломов суставов.

Первая помощь при растяжении связок

Как получить растяжение связок? Самая распространенная зимняя напасть — травмы голеностопного сустава. Каблук застрял в ледяном насте, и подвернулась нога. Или, катаясь на лыжах, ты встретила препятствие: голень выдалась вперед, а нога, зафиксированная ботинком, осталась на месте… Очень травмоопасны коньки, если голенища ботинок в них плохо фиксируют ногу.

Наиболее распространены надрывы и разрывы связок. При этих травмах в месте повреждения образуются отек и гематома. При попытке опереться на ногу в лодыжку отдает сильная боль.

Первая помощь при растяжении. При растяжении сухожилий обеспечь ноге покой и приложи холод на 30 минут. Ногу перебинтуй эластичным бинтом, но нетуго, чтобы не нарушить кровообращение. Боль не проходит в течение суток? К врачу!

Первая помощь при переломе запястья

Еще один распространенный вид зимних травм — переломы рук.

Как можно сломать запястье? Они возникают из-за того, что, падая, человек инстинктивно выставляет вперед руку и обрушивается на нее всем весом тела. Как результат — вывих, растяжение или перелом запястья. При этом особенно часто страдает лучевая кость. При переломе возникают боль и гематома в области лучезапястного сустава. При растяжении беспокоит острая боль, кисть теряет подвижность.

Первая помощь при переломе. До приезда врачей обеспечь поврежденной руке покой и прими обезболивающее. Уменьшить отек помогает холодный компресс. При переломе накладывается гипс сроком до полугода, затем рекомендуются лечебная физкультура и физиотерапия.

Первая помощь при переломах колена

Травмы колена (разрыв связок, повреждение мениска, перелом) особенно распространены среди горнолыжников. При этом возникают резкая боль в области колена и сильный отек.

Первая помощь. До приезда врача слегка приподними ногу, наложи шерстяной давящий бандаж. В зависимости от травмы врач назначает противовоспалительные препараты и антибиотики. Снять отек помогут теплые компрессы на основе настоев мяты, эвкалипта, пихты или сабельника.

Первая помощь при повреждениях головы

При любых ушибах головы вызывай “скорую”. Удар при падении может вызвать черепно-мозговую травму, а это очень опасно!

Первая помощь при различных ушибах

Симптомы ушибов. При ушибе (повреждении мягких тканей) возникают боль и отек. Из-за нарушения целостности подкожных сосудов образуются гематомы.

Первая помощь при ушибах. Приложи к ушибленному месту что-то холодное. Прикладывай холод в течение первых 2 дней после травмы — это уменьшит отек. Только после этого на место ушиба можно наносить согревающие мази или прикладывать теплую грелку.

Первая помощь при вывихах суставов

Частая травма при катании на лыжах — вывих плечевого сустава. В результате рука принимает неестественное положение и не может вернуться в нормальное состояние. При этом появляется резкая боль.

Внимание! Вправить вывих может только специалист: неумелые манипуляции способны только усилить повреждение!

Первая помощь при вывихах. Важно обеспечить суставу покой (например, можно прибинтовать руку к туловищу). Приложи к руке холод (тепло противопоказано!). Вывих сустава нужно вправить в кратчайшие сроки, после чего на 2—3 недели накладывается гипсовая повязка. Затем плечо нужно разрабатывать с помощью легких гантелей и эспандера.

Как избежать травм зимой?

Чтобы предотвратить падение и травмы, аккуратно передвигайся по заснеженным улицам, без спешки! Носи удобную обувь, а шпильки оставь до весны. Тонкая шпилька застревает в снегу и не обеспечивает устойчивость. 75% массы тела переносится на переднюю часть стопы, уменьшается сила сцепления обуви с поверхностью: опасность падения возрастает. Носи сапоги на небольшом устойчивом каблуке.

Если ты упала и получила травму, вызывай “скорую помощь”. Попытка самостоятельно до браться до дома или офиса может спровоцировать ухудшение состояния (например, вызвать смещение при переломе).

Оцените статью
Добавить комментарий