Как пережить развод?

Психология отношений

Казалось бы, женились по взаимной любви, давали клятву верности друг другу и обещали быть вместе в горе и в радости, в богатстве и бедности. Но прошло несколько лет и вы уже понимаете, что больше не можете быть вместе.

Может быть, причина этому банальная измена, а может что-то другое, с чем, увы, вы мириться не хотите. Из любой ситуации можно найти выход, и порой, развод является самым последним из них. Все вокруг стараются сохранить так называемую ячейку общества, особенно, если в ней растут маленькие дети. Однако этот фактор не останавливает всех тех людей, которые приняли решение развестись. А кто говорил, что семейная жизнь будет безоблачной и легкой? Нет, семья – это большой труд и ответственность, которая далеко не каждому по плечам. 

Какая статистика разводов?

По статистике психологов Европы и США 95% разводов происходит по инициативе женщины. Мужчина принимает такое решение достаточно долго и приходит к этому осознано. После развода мужчина быстрее завязывает новые отношения, а женщина, наоборот, гораздо дольше идет на новый контакт.

С чем можно сравнить развод?

Для многих пар развод по эмоциональным переживаниям сравним со смертью одного из близких людей или членов семьи. И их можно понять, ведь прожив с человеком пусть даже несколько лет, привязываешься к нему и считаешь по-настоящему родным, а когда приходит время расставаться, то в душе ощущается настоящая пустота. Конечно, можно сказать о времени, которое призвано залечивать раны. Однако оно не всегда лечит быстро, да и не всегда лечит в принципе.

Какие эмоции испытывает человек при разводе?

Большинство людей, которые столкнулись с процедурой развода, испытывают различные эмоции, которые можно разделить на несколько этапов. Стоит прежде сказать, что это достаточно долгий процесс, и всем, кто сейчас находится в стадии развода, хочется пожелать быстрее преодолеть эту ситуацию и вернуться к полноценной и нормальной жизни.

  • Первым, и самым сложным этапом называют период, когда человек категорически отказывается принимать ситуацию. В рамках этого этапа человек отказывается соглашаться с тем, что семья разрушена. Ему кажется, что вот-вот он или она придет с работы, скажет ласковые слова и все встанет на свои места. Однако этого не происходит. В этой ситуации следует заставить себя поверить в происходящее. Для этого необходимо регулярно про себя повторять, что это реальность, и вы непременно должны справиться со сложившейся ситуацией. 
  • Второй этап, который следует после того, как человек все же осознает все трагичность и реальность сложившейся ситуации, это период эмоционального хаоса. В течение этого периода человек испытывает множество противоречивых чувств, пытается разобраться в ситуации, найти виноватых и наказать их. Некоторые впадают в депрессию от жалости к себе, другие, наоборот, начинают ненавидеть своего бывшего супруга. При мысли о возникновении новых отношений, появляется четкое ощущение, что пока нет никакой возможности их принять. Оно и понятно,  нервной системе причинен очень весомый урон, и для полного восстановления организму необходим достаточно значительный промежуток времени. 

Если причиной развода является обман, то обиженный перестает доверять вообще всем окружающим и при знакомстве с потенциальными возлюбленными изначально им не верит. Это совершенно неправильно. Стоит себе объяснить, что если развод произошел в вашей жизни, то вы несете ровно такую же ответственность за него, как и второй супруг. Если ваш супруг обманул вас, это не всегда говорит о его «темной» стороне.

Возможно, у вас были разные стандарты относительно семьи и брака, или же вы не до конца изучили этого человека. Следует понимать, что если человек покидает вас, значит ему плохо рядом с вами, а значит и вы сделали что-то не так, раз получилось создать такую обстановку. На этом этапе важно не начинать винить себя во всех смертных грехах, а сделать выводы и подкорректировать свое поведение на будущее. Далее наступает этап депрессии. Она может проявляться как активно, так и проходить в скрытой форме. Кому-то достаточно несколько недель провести дома или на отдыхе, поплакать немного в подушку и забыть. Для другого с виду не требуется никаких перерывов, он излучает энергию и рвется завязать новые знакомства. Второй вариант более плачевен, так как в результате не сложившихся многократных кратковременных отношений человек получает еще более глубокие эмоциональные раны и в результате может просто замкнуться в себе.

Поэтому прежде чем начинать новые отношения после развода, стоит завершить старые на эмоциональном уровне. Мысленно отпустите человека и пожелайте ему самого хорошего. Возьмите кратковременный отпуск на работе, посетите новые города или страны. Вернувшись, сделайте дома ремонт или обновите мебель, а может лучше будет и вовсе сменить квартиру. Не торопитесь завязывать новые отношения, пусть все идет своим чередом. Сейчас самое важное восстановить свои жизненные силы и начать верить людям вновь. Так что, держитесь.

Оцените статью
Добавить комментарий