Как продлить молодость?

Красота и здоровье

Как продлить молодость?

Какие самые известные составляющие средств для продления молодости кожи? Как продлить молодость и замедлить процессы старения — все полезные советы в этой статье.

Витамины А и Е

Витамин А (ретинол) замедляет процессы старения кожи. С его помощью разглаживается мимические морщины, ускоряется синтез коллагена и эластина, что улучшает текстуру кожи. Он незаменим при решении проблем с пигментными пятнами. Чтобы твоя кожа выглядела моложе, выбирай косметику с витамином А — мощным антиоксидантом.

Витамин Е (токоферол) изместен как стимулятор работы яичников, которые помимо своей прямой функции производят эстрогены — гормоны красоты. Именно благодаря эстрогенам кожа подтягивается и разглаживается. Витамин Е, словно волшебник, превращает уставшую кожу в гладкую и эластичную.

Посоветуйся со специалистом по поводу приема витаминов — их переизбыток так же опасен, как и недостаток.

Как пополнить организм витаминами А и Е?

Введи в свой рацион больше овощей, фруктов и продуктов, содержащих витамины А и Е.

Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 классифицируется как витаминоподобное вещество, потому что человеческий организм при необходимости может производить его самостоятельно. Ценность его заключается в том, что коэнзим помогает клеткам организма улучшить использование кислорода. Он является мощным антиоксидантом, защищающим их от канцерогенных веществ. Есть много различных типов коэнзимов, но в тканях человека содержится только коэнзим Q10. Однако мы можем более простые формы коэнзимов Q преобразовывать в коэнзим Q10. Этот процесс происходит в печени, благодаря чему нам становятся доступны коэнзимы, содержащихся почти во всех пищевых продуктах.

Коэнзим можно принимать как витамины

Как пополнить организм коэнзимом Q10?

Сардины — идеальный источник коэнзима Q10. Употребляй также мясо , орехи, яйца, пшеницу.

Море здоровья

Главную роль в старении кожи играют нарушение синтеза и повреждение коллагеновых волокон и эластина кожи. В нормальном состоянии коллагеновых волокна переплетаются, образуя сетку, которая является чем-то вроде естественного каркаса для кожи. Благодаря волокнам эластина кожа способна растягиваться и возвращаться в исходное состояние. В результате повреждения (уменьшения количества коллагена) волокна сцепляются между собой, но в этом месте уже сформируется морщина.

Молекулы коллагена не могут проникнуть в организм через кожу (в составе косметических средств) из-за своих огромных размеров. Поэтому пополнить запасы коллагена, можно благодаря его содержащим.

Где взять морской коллаген?

Морские водоросли — самый правильный источник природного коллагена.

Гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота есть и в тканях человека, и в тканях животных. Ее много в коже, костях, клапанах сердца и в яйце-клетках, поскольку ее главная функция — связывать воду в межклеточных пространствах, повышая тем самым сопротивление тканей сжатию. А еще она участвует в транспортировке и распределении в них воды.

С возрастом количество вырабатываемой гиалуроновой кислоты начинает снижаться, разрушается связь между клетками поверхностного и более глубокого слоев кожи, нарушается кровоснабжение тканей, снижается их сопротивляемость внешним воздействием. На коже появляется морщины, теряется естественный молодой цвет лица — кожа становится тусклой и бледной. Важно: косметика с гиалуроновой уислотой отлично работает!

Как пополнить гиалуроновую кислоту?

Свежий воздух, занятия физкультурой, ежедневный пешие прогулки отодвинут процессы старения.

Оцените статью
Добавить комментарий