Главная / Туризм / Чем полезен отдых на море?

Чем полезен отдых на море?

Совет добавил(а): admin, 17-10-2013, 09:43

Отдых всегда расслабляет, дарит много положительных эмоций и заряжает организм новой жизненной энергией. 

Однако отдых на море не только дарить удовольствие, но и отлично оздоравливает наш организм. О том, какую пользу получаем мы, отдыхая на море, пойдет речь в данной статье

Полезна ли морская вода и грязь?

Ванны с морской солью способны творить чудеса. Они расслабляют, поднимают тонус организма, вы чувствуете прилив сил после купания. Известно, что морская вода близка по своему составу к человеческой крови, поэтому соединения, которые входят в ее состав, очень полезны для нашего организма.

Грязь также полезна для организма человека, обладает чудесными целебными свойствами. Она входит в состав многих ванн и масок для тела и лица. Грязь очень эффективна при лечении заболеваний позвоночника и суставов.

Помните, что купание в море является отличной тренировкой сердечно-сосудистой системы. Сразу же после погружения в воду вы ощущаете ее прохладу, а в организме в этот момент происходит сужение сосудов – естественная реакция на холод. Далее ваши сосуды расширяются, а вы чувствуете прилив сил и бодрость. Также очень полезно зайти в воду по щиколотку и походить немного.

Эффект, который оказывает галька и песок можно сравнить с эффектом от точечного массажа на подошвах ног. А, как известно, он способен улучшить работу многих внутренних органов. Когда вы плаваете в море, получают нагрузку мышцы, которые в обычной жизни не задействуются, а вот позвоночник не перегружается. Проплыв сто метров в море, вы можете прировнять их к километру бега на суше. Нагрузка на организм будет равноценной.

Чем полезны морские водоросли?

Их можно с уверенностью назвать дарами моря. Их употребляют в пищу после минимальной термической обработки. Морские водоросли являются сильнейшим антиоксидантом, который препятствует преждевременному старению тканей организма. Недаром, жители Японии, которые довольно много употребляют в пищу морских водорослей, славятся своим долголетием и здоровьем.

Чем полезен морской воздух?

Многие из нас любят просто пройтись по набережной, при этом подышать морским воздухом. Возможно, и вы замечали, что придя на набережную, ваш нос начинает дышать, даже если не дышал до этого. Чудесный морской воздух способен поправить здоровье.

Ученые утверждают, что всего лишь в миллиметре воздуха содержится около тысячи микрочастиц морской соли. Таким образом, за сутки, проведенные на морском побережье, вы вдыхаете около десяти миллиардов частиц морской соли. Также в морском воздухе содержится йод, причем в органическом соединении. Такой йод усваивается нашим организмом гораздо лучше, нежели на сухом воздухе. Микрочастицы соли оседают на слизистых оболочках нашей носоглотки, тем самым повышая наш иммунитет к большинству респираторных инфекций.

Отметим, что морской воздух очень положительно влияет на обменные процессы, происходящие в нашем организме. Также в морском воздухе содержится бром, который просто необходим для укрепления нервной и кровеносной системы. Именно поэтому, придя на море, вы ощущаете спокойствие и безмятежность.

Чем полезны морские волны?

Море практически всегда движется и не бывает спокойным. Морские волны также способствуют оздоровлению нашего организма. Так, ударяясь об грудь, они создают давление практически равному восьми килограммам. И для того, чтобы удержать равновесие, вам приходится напрягать мышцы. Благодаря этому процессу, ваши мышцы и суставы укрепляются, утомление и усталость уходят, а кровообращение улучшается.

Выходя из моря, ложитесь на пляж в том месте, где волны заканчивают свой бег. Обдавая вас, волны будут приводить в порядок вашу фигуру. Очень полезно проводить эту процедуру после плавания или ходьбы в воде. Вы получите отличный гидромассаж и лечебную процедуру.

Чем полезна морская соль?

Как известно, благодаря именно ей можно говорить о пользе морской воды и воздуха. В состав морской соли входит множество микроэлементов, среди которых калий, магний, бром, йод, кальций, натрий. И, надо сказать, что каждый элемент отвечает за свой участок и процесс метаболизма.

В целом можно сказать, что перечисленные микроэлементы насыщают клетки организма кислородом, улучшают свертываемость крови, улучшают гормональный фон, а также нормализуют проводимость нервных импульсов. Морскую соль используют при лечении различных заболеваний, среди которых грипп, ангина, гайморит, радикулит, подагра, боли в суставах и пр. Также морскую соль применяют в косметических процедурах, которые направлены на избавление от целлюлита, оздоровления кожи, а также улучшения тонуса груди. Очень полезно употреблять морскую соль в пищу. В силу того, что в соли содержится йод, она улучшает работу щитовидной железы, способствует интеллектуальному росту и физическому развитию, а также укрепляет иммунитет

море отдых пляж песок Заметили ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите ctrl+Enter. Orphus system
Виталина написал(а):Отдых на морском побережье, в течении 7-10 дней, полностью восстанавливает нервную систему и дает заряд бодрости на целый год. При различных заболеваниях горла, полезно поласкать горло морской водой. Можно привести запас морской воды домой (для полоскания). Только воду надо набирать чистую, подальше от берега. А плаванье в море, поможет вам укрепить все мышцы и похудеть.
Иван Шевченко написал(а):Мы стараемся каждый год, хотя бы на короткий период съездить на море. И не столько нас интересует загар, сколько возможность подышать морским воздухом, побродить по пляжу и окунуться в море. Кроме всего прочего, морская вода очень хорошо влияет на кожу человека. Между пальцами на ногах мучает потница. После поездки на море она исчезает как минимум на 4-5 месяцев.