Чем полезен отдых на море?

Однако отдых на море не только дарить удовольствие, но и отлично оздоравливает наш организм. О том, какую пользу получаем мы, отдыхая на море, пойдет речь в данной статье

Полезна ли морская вода и грязь?

Ванны с морской солью способны творить чудеса. Они расслабляют, поднимают тонус организма, вы чувствуете прилив сил после купания. Известно, что морская вода близка по своему составу к человеческой крови, поэтому соединения, которые входят в ее состав, очень полезны для нашего организма.

Грязь также полезна для организма человека, обладает чудесными целебными свойствами. Она входит в состав многих ванн и масок для тела и лица. Грязь очень эффективна при лечении заболеваний позвоночника и суставов.

Помните, что купание в море является отличной тренировкой сердечно-сосудистой системы. Сразу же после погружения в воду вы ощущаете ее прохладу, а в организме в этот момент происходит сужение сосудов – естественная реакция на холод. Далее ваши сосуды расширяются, а вы чувствуете прилив сил и бодрость. Также очень полезно зайти в воду по щиколотку и походить немного.

Эффект, который оказывает галька и песок можно сравнить с эффектом от точечного массажа на подошвах ног. А, как известно, он способен улучшить работу многих внутренних органов. Когда вы плаваете в море, получают нагрузку мышцы, которые в обычной жизни не задействуются, а вот позвоночник не перегружается. Проплыв сто метров в море, вы можете прировнять их к километру бега на суше. Нагрузка на организм будет равноценной.

Чем полезны морские водоросли?

Их можно с уверенностью назвать дарами моря. Их употребляют в пищу после минимальной термической обработки. Морские водоросли являются сильнейшим антиоксидантом, который препятствует преждевременному старению тканей организма. Недаром, жители Японии, которые довольно много употребляют в пищу морских водорослей, славятся своим долголетием и здоровьем.

Чем полезен морской воздух?

Многие из нас любят просто пройтись по набережной, при этом подышать морским воздухом. Возможно, и вы замечали, что придя на набережную, ваш нос начинает дышать, даже если не дышал до этого. Чудесный морской воздух способен поправить здоровье.

Ученые утверждают, что всего лишь в миллиметре воздуха содержится около тысячи микрочастиц морской соли. Таким образом, за сутки, проведенные на морском побережье, вы вдыхаете около десяти миллиардов частиц морской соли. Также в морском воздухе содержится йод, причем в органическом соединении. Такой йод усваивается нашим организмом гораздо лучше, нежели на сухом воздухе. Микрочастицы соли оседают на слизистых оболочках нашей носоглотки, тем самым повышая наш иммунитет к большинству респираторных инфекций.

Отметим, что морской воздух очень положительно влияет на обменные процессы, происходящие в нашем организме. Также в морском воздухе содержится бром, который просто необходим для укрепления нервной и кровеносной системы. Именно поэтому, придя на море, вы ощущаете спокойствие и безмятежность.

Чем полезны морские волны?

Море практически всегда движется и не бывает спокойным. Морские волны также способствуют оздоровлению нашего организма. Так, ударяясь об грудь, они создают давление практически равному восьми килограммам. И для того, чтобы удержать равновесие, вам приходится напрягать мышцы. Благодаря этому процессу, ваши мышцы и суставы укрепляются, утомление и усталость уходят, а кровообращение улучшается.

Выходя из моря, ложитесь на пляж в том месте, где волны заканчивают свой бег. Обдавая вас, волны будут приводить в порядок вашу фигуру. Очень полезно проводить эту процедуру после плавания или ходьбы в воде. Вы получите отличный гидромассаж и лечебную процедуру.

Чем полезна морская соль?

Как известно, благодаря именно ей можно говорить о пользе морской воды и воздуха. В состав морской соли входит множество микроэлементов, среди которых калий, магний, бром, йод, кальций, натрий. И, надо сказать, что каждый элемент отвечает за свой участок и процесс метаболизма.

В целом можно сказать, что перечисленные микроэлементы насыщают клетки организма кислородом, улучшают свертываемость крови, улучшают гормональный фон, а также нормализуют проводимость нервных импульсов. Морскую соль используют при лечении различных заболеваний, среди которых грипп, ангина, гайморит, радикулит, подагра, боли в суставах и пр. Также морскую соль применяют в косметических процедурах, которые направлены на избавление от целлюлита, оздоровления кожи, а также улучшения тонуса груди. Очень полезно употреблять морскую соль в пищу. В силу того, что в соли содержится йод, она улучшает работу щитовидной железы, способствует интеллектуальному росту и физическому развитию, а также укрепляет иммунитет.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: