Главная / Психология / Психология отношений / Что делать, если работа больше не доставляет удовольствия?

Что делать, если работа больше не доставляет удовольствия?

Совет добавил(а): Korobeynikova, 12-07-2013, 10:07

Сколько раз вы просыпались и думали о том, что вам совершенно не хочется идти на работу. Причин для этого может быть масса. Может, вы просто нуждаетесь в отпуске, может там вас ожидает гора неразобранной документации, а может начальник вас одолел донельзя. В любом случае, бывает в жизни период, когда работа перестает доставлять удовольствие и потихоньку превращается в каторгу.

Как разобраться, почему так происходит?

Прежде, чем вы начнете искать выход из ситуации, необходимо установить причину. Ведь, согласитесь, врач не может начать лечение, пока не установит правильный и точный диагноз. А в вашем случае, диагнозом будет являться причина отсутствия желания идти на работу. Подумайте, что могло привести к такому исходу. Может вы недавно поругались с кем-то из коллег или пошли против всего коллектива, может, вы не можете справиться с поставленной вашим руководством задачей, а может вас не устраивает материальное вознаграждение, которое вам платят. Главное, помните, что беспричинного отсутствия желания работать быть не может. Поэтому необходимо на время превратиться в Шерлока Холмса и попытаться найти причину своих страданий.

Как поговорить с руководителем на эту тему?

После того, как вы выяснили, в чем конкретно дело, и не можете самостоятельно справиться с этой проблемой, нужно обратиться за помощью к вашему руководителю. В большинстве случаев руководитель является человеком образованным, и он сможет помочь вам решить ее. Во время вашей беседы постарайтесь придерживаться нейтральной точки зрения, не пытайтесь обвинить своих коллег во всем происходящем, ну и будьте готовы к тому, что руководитель снимет с вас одну задачу и предложит взять другую.

Как отстраниться от проблем?

Постарайтесь мыслить позитивно и забыть то, что было. Пусть это будет нелегко, а на душе останется неприятный осадок. Помните, что чувство обиды, самонедостаточности или собственной беспомощности  только будет мешать вам продуктивно работать. Помните, что проблемы, которые встречаются у нас на работе, можно считать своего рода вызовом для поднятия своей самооценки и укрепления репутации. Также критику от руководства можно воспринимать не на личный счет, а как позыв для дальнейшего развития и профессионального роста. Может даже это будет область, отличная от той, в которой вы постоянно работаете.

Как отвлекаться от работы?

После того, как рабочий день завершен, постарайтесь забывать о рабочих задачах, которые вы пытались решить. Найдите для себя занятие, которое позволит отвлекаться на время. Это могут быть уроки танцев, аэробика, фитнес, йога, катание на роликах, велосипеде, пешие прогулки, походы в картинные галереи или на выставки. Необходимо научиться переключаться с работы на ритм свободного времени. Помните, вы живете, не для того, чтобы работать, а работаете, для того, чтобы жить. Работа не должна занимать все место в вашей жизни. Поверьте, есть масса других развлечений, которые также могут присутствовать в вашем пространстве.

Какое влияние оказывают на нас коллеги?

Об этом можно даже не говорить, ведь всем понятно, что социум действует на нас в любом случае. Если большинство ваших коллег выражает недовольство по поводу маленькой заработной платы, то и вы невольно начинаете выражать то же самое. Хотя до этого у вас и в голове не было подобного недовольства. Постарайтесь абстрагироваться от неприятных разговоров. В этом случае вам могут помочь наушники. Купите себе плеер, загрузите на него приятную классическую музыку и наслаждайтесь ею, параллельно работая. Классическая музыка не будет отвлекать вас от поставленных задач, а вы сможете закончить дела быстрее, чем обычно.

Как отказать коллегам в помощи?

Также бывает, что коллеги пытаются переложить на вас свои собственные задачи, при этом обращаясь с просьбой «немного помочь». И ладно бы немножко помочь. Они ведь норовят снять с себя полностью выполнение задачи и повесить ее на вас. От таких «беспомощных» коллег вас защитить бюрократия. Попросите коллегу написать служебную записку, а затем провести ее через руководителя. Вы заметите, как число таких коллег сократиться до минимума.

Как быть, если ничего не помогает?

Нужно искать другую работу. Однако не спешите писать заявление на увольнение. Постарайтесь для начала сосредоточить свое внимание на перспективах, которые дает вам работа. Подумайте, что вы приобретете в ближайшее время, куда поедите отдыхать в очередной отпуск или же вспомните, чему вы научились за время работы. Составьте резюме или обновите имеющееся и разошлите по потенциальным работодателям. Поставьте для себя цели, а к нынешнему месту работы относитесь, как к промежуточному этапу для их достижения.

работа удовольствие Заметили ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите ctrl+Enter. Orphus system
Ирина Лабушева написал(а):Мне кажется, у любого человека возникает такой момент, когда ему совершенно не хочется появляться на своем рабочем месте. Я считаю, в этом случае лучше взять отпуск или перейти на другую работу и желательно совершенно в другую сферу.
Олик ♥ღ♥ღ Мальченюк (Жиденко) написал(а):Действительно, очень много зависит от коллектива. Если он не сплочённый, то и атмосферы рабочей и радостной не будет. Тут уже и всякого рода хобби и фитнес не помогут. Считаю, что через каждые 3-5 лет работу нужно менять. Если она не приносит удовлетворения, конечно. А, если человек горит работой, то и смысла нет.
Наталья Кухарева написал(а):Мне помогает просто не дружить с коллегами. Улыбаться, общаться, но никаких совместных походов, отдыха и болтовни по телефону. Необщительного человека они и не просят постоянно помогать им делать свою работу.
оксана написал(а):Если есть возможность, то можно сделать своё рабочее место более позитивным. Приклеить смайлики, например, или расставить на столе любимые безделушки. Тогда, глядя на них, будите поднимать своё настроение, а так и работа пойдет веселее.
Анатолий Львович написал(а):Я считаю, что к вопросу выбора работы и основной профессии стоит подойти крайне серьезно уже изначально, а не искать причины и виновных в сложившейся ситуации когда уже вы не получаете удовольствие от выполняемых действий. Что же касается статьи, то информация изложенная в ней мне понравилась, (все строго и по существу) достойна прочтения и осознания, все супер. Аплодисменты автору.
нотика написал(а):Если есть возможность то лучше поменять ее но, к сожалению, в наше время менять работу как перчатки это роскошь, поэтому приходиться терпеть то, что имеешь. У меня работа и не тяжелая, но климат в коллективе с приходом нового начальника просто ужас, но, все же каждый день приходиться туда идти, поэтому я стараюсь поменьше нервничать и настраиваюсь, что это мне нужно, потому, так я зарабатываю на жизнь, а радость нахожу в другом
Ксения написал(а):Часто бывает так, что работа не удовлетворяет каким-то внутренним глубинным потребностям человека. Ведь мы все живем в социуме и зачастую руководствуемся выбором профессии не по призванию, а по рыночным тенденциям. Идем учиться на более востребованные специальности, например, на менеджера, экономиста, а может быть, всю жизнь мечтали рисовать или учить детей. И хорошо, если человек знает, к чему лежит у него сердце. Но ведь есть люди (и, думаю, их немало), которые каждый день ходят на работу, ненавидят ее, но продолжают ходить, потому что не знают, чем бы они могли заниматься. В этом случае можно попробовать представить, если бы у Вас было очень много денег, настолько, что зарабатывать на жизнь нет необходимости, чем бы Вы занимались в этом случае? Что Вы с удовольствием могли бы делать бесплатно? Возможно, стоит присмотреться к своему хобби и подумать, как с его помощью можно зарабатывать.
Иван Шевченко написал(а):Прежде всего, необходимо выделить время и написать на листке бумаги все невыполненные задачи. Именно неразбериха в делах зачастую вызывает нежелание идти на работу. И когда этот список будет составлен - надо расписать время на их выполнение и оставить время для выполнения возникающих задач. Ни в коем случае не хвататься за выполнение нескольких дел сразу. Когда эти задачи постепенно закроются, тогда и на работу идти будет в радость.(:joy:)