Главная / Психология / Психология личности / Какие бывают страхи и как с ними бороться?

Какие бывают страхи и как с ними бороться?

Совет добавил(а): Korobeynikova, 16-11-2012, 19:49

Как гласит один из русских афоризмов: «смерть не страшна, страшен страх смерти». По словам психологов, страх является базовым, врожденным чувством любого живого существа, и абсолютно одинакового проявляется у любых народов, проживающих в разных концах нашего земного шара.

Помимо страха, к базовым чувствам относят радость, интерес, гнев, удивление и призрение. Страх может проявляться через испуг, панику или ужас. Различают несколько видов страха, однако каждый из них способен нанести урон нашему здравомыслию и выбить из привычной колеи.

Страх биологической смерти

Этот вид страха впервые проявляется в детском возрасте. Ребенок достигает девяти лет, начинает интересоваться окружающим его миром. Как известно, все неизвестное способно вызвать чувство страха. В этой ситуации родителям важно вовремя среагировать и объяснить ребенку, чего нужно бояться, а чего опасаться не стоит.

Если момент будет упущен, то возможно развитие фобий, которые будут «взрослеть» вместе с ребенком, и приобретать все более серьезный характер. Каждому человеку свойственно бояться опасных животных, различных ситуаций, а также явлений природы. Страх, который возникает в этом случае, носит генетический характер. Он может быть как врожденным, так и приобретенным, который основывается на личном негативном опыте. Во втором случае этот страх носит оборонительный характер, поэтому вызванные страхом эмоции являются полезными.

В любых случаях, не стоит забывать про здравый смысл и логику, и руководствоваться именно этими свойствами нашего разума в соответствующих ситуациях.

Страх социальной смерти

Этот вид страха начинает проявляться также достаточно в раннем возрасте, еще до подросткового периода. В это время дети начинают оценивать, сопоставлять и сравнивать окружающих, как между собой, так и со своими родственниками. Этот страх развивают в ребенке, как правило, родители, пытаясь сравнивать его с окружающими детьми. К примеру, мама причитает и говорит своему сыну, что он очень плохой, а вот соседский Витя очень хороший. Почему ее сын не такой как Витя. Или же мама отчитывает свою дочку за слишком яркий наряд и призывает ее к переодеванию под страхом осуждения со стороны. Мол, что скажут окружающие, когда увидят такую девочку.

Зачастую, страхи, которые выражают родители, уходят корнями в их собственные страхи. Таким образом, образуется целый слой людей, которые живут в вечной боязни осуждения со стороны, бояться совершать поступки и выражать собственное мнение кому-либо. Страх социальной смерти может быть полезен в случае, когда человек приехал в другую страну и еще не знаком с культурой и традициями этого народа. Здесь этот страх выполняет оборонительную функцию.

А вот если этот страх не проходит годами, то это уже патологическое развитие личности, что может привести к значительным психическим расстройствам. В этом случае очень действенной может оказаться практика. К примеру, человек боится выступать публично перед широкой публикой. В этом случае стоит наговорить свою речь на видеокамеру и отдать товарищу или соседу на суд. Если человек может это сделать и не побоится выслушать критику, то ни о какой патологии речи быть не может. В случае если человек не хочет отдавать запись из чувства ненависти, обиды или стыда, то речь может идти о банальном эгоизме, который к страху не имеет никакого отношения.

Страх духовной смерти

Его можно назвать страхом одиночества. Любой из нас не представляет себя без окружения. Это могут быть не обязательно близкие люди или родственники. Достаточно просто мимо проходящих людей. Психологами доказано, что при отсутствии живого общения более двух суток, у человека могут развиваться различные психологические расстройства. Этот страх начинает развиваться в половозрелом возрасте и чаще у девочек.

Они бояться остаться без мужа, парня или подруги. Этот страх также как и предыдущий может исходить и страха родителей, которые бояться, что их дочь засидится дома с одной стороны, а с другой стороны, бояться, что их ребенок попадет в плохую компанию и «принесет в подоле».  Также суда можно отнести страх о нехватки времени, когда ничего не успеваешь, страх перед загадочными явлениями и осознание человеческой ничтожности. Этот страх необходим человеку для собственного саморазвития и совершенствования, а также для повышения своего интеллектуального уровня.

Как бороться со страхами?

Чтобы научиться бороться со страхами, необходимо постоянно учиться, осознавать новое и неизведанное, прислушиваться к голосу своего разуму и сердца. Необходимо изучать истории, ведь в те времена тоже случались различные явления, а люди объясняли их тогда доступными способами и опираясь на возможности того времени. Нет ни одного явления, которое невозможно объяснить с помощью законов физики и природы, так как природные законы создают физические. Если же вы одиноки, то необходимо учиться общаться.

Стоит выйти в люди, завести новые знакомства и научиться общаться со своими родственниками, даже если контакт уже давно утерян.

страх Заметили ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите ctrl+Enter. Orphus system
Ксения Кривенко написал(а):Я считаю, что страхи были, есть и будут в нашей жизни. Один будет сменяться другим, и это бесконечный процесс. Только одни подавляют свои страхи, а другие живут с ними всю жизнь, истязая себя и окружающих. Я думаю, что время - главный помощник в борьбе со страхами. Пройдет время- уйдут и страхи. Главное, не зарыться в них с головой.