Как накачать ноги девушке?

Как накачать ноги девушке?

Часто девушки задумываются о том, чтобы подкачать ноги. Ведь именно эта часть тела должна быть одной из самых привлекательных в фигуре, поэтому важно, чтобы она смотрелась пропорционально и эффектно...
Как научиться танцевать танец живота?

Как научиться танцевать танец живота?

Этот поистине прекрасный и завораживающий восточный танец способен свести с ума любого, кто смотрит его. Красивые движения, игра глазами, выраженные движения рук, бедер и ног...
Как восстановить зрение при помощи йоги?

Как восстановить зрение при помощи йоги?

Телевизоры, компьютеры, телефоны, книги….  В современном мире нашим глазам приходится достаточно не просто. С каждым годом в нашей стране всё больше и больше людей носят контактные линзы...
Какая техника безопасности при занятиях йогой?

Какая техника безопасности при занятиях йогой?

В йоге существует несколько базовых техник, которые применяются практически всеми и это не  зависит от уровня стиля и практики. К таким техникам относятся простые упражнения для дыхания и бандх...
Йога для начинающих: как организовать занятия дома?

Йога для начинающих: как организовать занятия дома?

Самое главное в проведении занятий йогой – это цикличность и системность. Поэтому йога сможет принести вам максимальную пользу только в том случае, если вы будете соблюдать это простое правило...
Упражнения для набора мышечной массы

Упражнения для набора мышечной массы

Для того, чтобы понять, что влияет на рост мышечной массы, необходимо понять, что помогает мышцам расти?
Как накачать пресс в домашних условиях?

Как накачать пресс в домашних условиях?

Для начала рассмотрим случаи, когда у Вас вряд ли получится быстро и эффективно накачать пресс. Есть куча разных псевдо методик. Например, кто-то считает, что у него получится накачать пресс, провод...
Боулинг: активный отдых плюс хорошее настроение

Боулинг: активный отдых плюс хорошее настроение

Жизненный путь этой игры можно определить примерно так: «из народа - в народ». Когда-то она была развлечением крестьян, солдат, а потом и знатных вельмож. Ютилась «по углам»,...
Как бассейн помогает укрепить здоровье?

Как бассейн помогает укрепить здоровье?

Болеть невыгодно и обидно. Для здоровья нужна физическая активность. Бассейн в этом плане замечательный помощник. Плавание, аквааэробика и даже просто барахтанье в воде дают приличную нагрузку, сжиг...
Как набрать мышечную массу?

Как набрать мышечную массу?

Красивые рельефные мышцы – гордость любого мужчины и один из показателей его мужественности. Наши советы помогут вам питаться максимально правильно, чтобы набрать мышечную массу за относительн...