Главная / Здоровье / Спорт / Выбор беговых кроссовок

Выбор беговых кроссовок

Совет добавил(а): trias9, 30-04-2014, 07:33

Если вы занимаетесь бегом, или только планируете заняться этим видом спорта, необходимо приобрести спортивную одежду.

В беговом спорте большое значение имеет одежда, но еще важнее обувь. Как правильно выбрать беговые кроссовки? Самое главное, на что необходимо обратить внимание - это способность амортизировать. В беге самая большая ударная нагрузка приходится на стопу, поэтому высокие показатели амортизации спортивной обуви снизят эту нагрузку. Также амортизация помогает при отталкивании, это может существенно прибавить скорости.

Чаще всего в беговых кроссовках, амортизаторы располагаются под пяткой и носком. Это связано с тем, что именно эти участки несут самые большее нагрузки. Сегодня, амортизаторы в подошве, представляют собой воздушную подушку, которая может быть заполнена специальными видами газа, а под пяткой может быть установлена пружинка.

Кроме подошвы, и ее амортизирующих свойств, необходимо обратить внимание на общую конструкцию обуви. Внутренняя стелька должна иметь небольшой бугорок - супинатор, который распределит вес тела на стопу. Также в беговых кроссовках очень важной особенностью является фиксация пятки. Спортивная обувь должна быть на шнуровке. Такое крепление зафиксирует ногу, и предотвратит негативные последствия. 

Купить спортивную обувь можно не только для бега по асфальтном покрытии, но и для пробежек на природе. В этом случае спортивная обувь должна быть более "агрессивной". Подошва в таких кроссовках должна быть с зазубринами и шипами, это создаст дополнительное сцепление с неровной поверхностью.
Верхняя часть спортивной обуви должна быть прочной, но при этом податливой и мягкой для движения. Самым лучшим вариантом станет натуральная кожа, которая обладает высокими показателями воздухопроницаемости, это создаст правильный климат в обуви. Сегодня в магазинах можно купить кроссовки, которые будут изготовленные с плотной сетки и кожаных вставок.

Относительно размера покупаемой спортивной обуви, лучше отдать предпочтения свободным моделям, Можно купить спортивную обувь на один размер больше, это создаст, дополнительные возможности воздухообмена.

Для того чтобы сохранить спортивную обувь в хорошем состоянии, на протяжении длительного срока, ее необходимо после каждой пробежке просушивать. Сушить лучше при комнатной температуре, это не вызовет никаких деформаций.

кроссовки бег Заметили ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите ctrl+Enter. Orphus system