Главная / Здоровье / Профилактика / Как правильно чистить зубы?

Как правильно чистить зубы?

Совет добавил(а): Владимир Попов, 24-11-2013, 10:37

Красивую улыбку формируют здоровые и крепкие зубы. О том, как их правильно чистить и какими средствами будет рассказано в данной статье.

Почему надо чистить зубы

Понятно, что чистить зубы необходимо, но вот зачем и почему процедура должна выполняться регулярно и правильно?

В первую очередь, конечно же, чистить нужно не только зубы, но и всю ротовую полость. Естественно, что это наиболее инфицированная часть нашего организма. Попадая в рот,  микробы могут размножаться и жить в свое удовольствие, и это нужно вовремя остановить. Если не уделять должного внимания чистоте зубов и языка, это может привести к кариесу, инфекционным болезням, а так же неприятному запаху изо рта.

Еще в древности люди чистили зубы, можно наблюдать эту процедуру и у животных: они точат и чистят зубы о различные стебли или кости. Однако, как не удивительно, но в современном мире многие считают, что чистить зубы совершенно не обязательною.

Например, в Китае практически каждый второй не знаком с зубной щеткой, то есть аж половина населения. Это лишь небольшой пример. Почему то сегодня многие думают, что чистку ротовой полости можно заменить жевательной резинкой, что, конечно, не так! Это приведет к  проблемам с желудком, а так же к потере зубов на взрослом этапе жизни.

Выбор щетки

Зубная щетка  играет одну из самых  главных ролей в чистке. Они различаются по типу жесткости. Универсальной,  которая подходит практически всем,  является средняя жесткость. Мягкую щетку обычно используют для слабых, кровоточащих десен, жесткую же наоборот.

Чистить слабые десна более жесткой не рекомендуется, так как она наоборот травмирует зубы, тогда как мягкая будет нежно очищать. Однако, следует отметить, что жесткие щетки более активно удаляют налет, в отличие от мягких.

Также существуют обычные, электрические и ультразвуковые зубные щетки. Электрическая отличается от обычной только лишь удобством в пользовании. Обычно она подходит для детей или стариков. Чем же хороша ультразвуковая щетка? Она убивает микробы, даже тех, что находятся на 5 мм под десной. Такую щетку считают самой эффективной. Однако следует помнить, что, не смотря на тип щетки ее нужно менять раз в три месяца.

Как правильно чистить зубы

Итак, как же правильно чистить зубы и содержать в чистоте ротовую полость? Мало кто об этом слышал, но существует множество методик правильной чистки. Одни говорят, что держать щетку нужно под прямым углом, другие - под углом в 45 или в 30 градусов. Несмотря на разнообразие, стоматологи выделяют несколько основных моментов.

В - первых время: чистить зубы необходимо не менее трех минут.

Во  – вторых процедуру следует разделить на чистку верхней челюсти  и нижней. Этот пункт основан на стремлении не разносить микробы по всей полости. Причем необходимо помнить, что нижние зубы чистят снизу вверх, верхние же наоборот. При этом щетка постепенно двигается от передних зубов к дальним. Круговыми движениями следует чистить жевательные поверхности зубов. 

Лучше всего стараться держать зубную щетку под углом в 45 градусов. После чистки зубов необходимо очистить язык, щеки и нёбо. Эти части ротовой полости нужно содержать в чистоте, так как они зачастую и являются рассадниками инфекций и микробов. Заканчивая процедуру, рекомендуется ополоснуть рот специальной настойкой - ополаскивателем.

Чистят зубы дважды: после завтрака и ужина. В идеале необходимо проводить процедуру после каждого приема пищи, однако это не всегда возможно. В таких ситуациях можно использовать жевательную резину буквально на десять минут, но ни в коем случае не дольше.

Чем можно чистить зубы

Самый распространенный вариант, конечно же, зубная паста. При этом многие задаются вопросом, а какую зубную пасту выбрать. В этом случае нужно руководствоваться собственным состоянием. Нужно использовать те пасты, которые ориентированы на устранение проблемы, которая беспокоит человека. Иногда следует менять пасты в целях профилактики. Например, использовать пасту от кариеса, а затем фторсодержащую и так далее.

Также зубы чистят зубной нитью. Этот способ подходит для взрослых и детей старше 10 лет. Нужно взять отрезок нити длиной в сорок сантиметров, намотать на средние пальцы. Затем следует аккуратно ввести между зубами, чтобы не повредить десну. Совершая вертикальные поступательные движения, нужно удалить зубной налет. Далее пройтись чистым участком нити по зубной поверхности очищая ее.

Так же дополнительным средством очистки могут являться зубочистки. Ими можно удалять крупные куски пищи, застрявшие между зубами. Самыми распространенными являются деревянные зубочистки, хотя существуют железные и пластмассовые. Выбирают их, руководствуясь предпочтениями.

Существуют различные ополаскивающие эликсиры. Они бывают разных видов: фторсодержащие, с большим содержанием кальция, отбеливающие и так далее.  Такие ополаскиватели используют в дополнение к зубной пасте или зубной нити.

как чистить зубы Заметили ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите ctrl+Enter. Orphus system
Антон Юраш написал(а):Да, жевательные резинки разве что пломбы повытаскивают с зубов, но здоровья им точно не добавят. А вот про выбор пасты - это считаю основным, так как именно от качества зубной пасты зависит качество чистки зубов.
ChipKIK написал(а):Зубная щетка и зубная паста, самое важное. Вот написано уровень жесткости... а толку, важен сам размер счищающей поверхни. Если вы берете маленькую по размеру щетку, эффекта будет ноль она просто не охватить всю нужную полось.
Алиса Ягудина написал(а):По моему опыту, лучше всего предотвращает гингивит чистка зубов просеянной через мелкое сито золой. У меня 5 лет был хронический гингивит, а с помощью этого средства он излечился за месяц. Только чистить зубы надо тщательно и на ночь.
Дарья Клепацкая написал(а):А вот я чищу зубы травяным порошком, который сама делаю и обязательно чищу язык зубной щеткой с маслом чайного дерева. Оно здорово растворяет налет на языке и его потом легко счистить обычной ложечкой!
Татьяна написал(а):Чистить зубы - довольно хлопотное занятие,которое требует времени и сил. главное при этом применять правильную зубную щетку и не торопиться. У меня на чистку зубов уходит около 15 минут. Я меняю щетку через каждый месяц.
irka1161 написал(а):Статья оказалась очень полезной для меня, но к сожалению, не всегда есть возможность почистить зубы после еды. Почитав, как правильно чистить зубы, поняла для себя, что я даже неправильно держала зубную щетку в руках.
irycik написал(а):Я считаю, что если нет возможности почистить зубы, то лучше воспользоваться ополаскивателем, чем резинку. Как по мне резинки - это только, чтобы освежить дыхание, остатки пищи они очень плохо помогают удалить. Это же как надо резинку по рту "гонять" чтобы очистились все зубы?(:smile:)
Лариса Матушевич написал(а):Я для того, чтобы ребенка приучить регулярно чистить зубы что только не придумываю - ничего не помогает. Теперь он уже не хочет детской пастой чистить зубки (7 лет), пользуется только "взрослой". Но каждый раз это происходит "с боем". Подскажите, что делать?
Анастасия Михальчук написал(а):Как по мне, самое главное в чистке зубов - это систематичность. И конечно, необходимо использовать все средства которые предоставляет нам сейчас индустрия здоровья и красоты. Это и специальные щетки, и пасты, и нитка зубная, и конечно ополаскиватель. Всё в комплексе и даст результат. Хотя хороший стоматолог - тоже необходим.
Анна Дорошенко написал(а):А я покупаю зубную пасту для отбеливания, когда заканчивается, то покупаю простую, и так по кругу. Потому, что если пользоваться только отбеливающими, то эмаль быстро стирается и зубы стают чувствительными. А вот ополаскивателями не пользуюсь, для меня они бессмысленные.
Osolinskiy Oleksandr написал(а):Например, не знал про правильные движения при чистке верхней и нижней челюсти. У меня получается что-то вроде чистки палубы на корабле. Считаю проблему не так как правильно чистить зубы – как проблема подбора оптимальной пасты.
Anna Pershutkina написал(а):Я точно знаю, что очень важно чистить язык, даже более важно, чем полоскать рот и пользоваться нитью, ведь на нем сосредоточено большинство микробов и именно через налет на языке появляется неприятны запах изо рта.
Алена написал(а):Мне мой стоматолог говорила о том, что зубы надо чистить аккуратно, не нужно сильно нажимать на щетку, чтобы не травмировать десны, а чтобы был для них небольшой массаж. Также не стоит забывать про чистку языка, ведь там накапливается очень много микробов.
Виктория написал(а):Виктория Знакомый стоматолог правильно сказала, что зубы нужно чистить такими движениями, как будто веником выметаешь мусор от десны к верхушке зуба. Так не травмируется десна, объяснение понятно детям и взрослым. Это в дополнение статьи. :)