Главная / Здоровье / Профилактика / 6 важных правил поведения на солнце

6 важных правил поведения на солнце

Совет добавил(а): admin, 20-05-2012, 00:00

В летний период, сайт полезных советов обобщит всю информацию в 6 правил поведения на солнце.

Итак, чтобы не получить негативных последствий в момент солнечной активности постарайся соблюдать эти простые правила:

Будь аккуратной на солнце

Важно не оставаться на солнце в течении продолжительного времени. Даже если у тебя есть солнцезащитное средство, это не даст эффект полной защиты от UV - лучей.

Период с 11:00 до 16:00

Солнце, находясь в средней или высокой активности не благоприятно сказывается на здоровье твоей кожи, а также на общем твоем состоянии. Возьми за правило и расскажи своим знакомым, что в момент с 11:00 до 16:00 нужно избегать прямых солнечных лучей.

Используй защиту

В первую очередь позаботься о наличии эффективного солнцезащитного средства, которое обеспечивает надежную защиту от UVA UVB излучений солнца. Также не забывай носить головной убор, а также светлую тонкую одежду, желательно с длинным рукавом. Глаза лучше закрыть солнцезащитными очками.

Следи за детьми и пожилыми людьми

Пребывание на солнце может привести к серьезным заболеваниям, а также тяжелым последствиям для организма. Помни, что ребенку, возрастом от 3 лет, находится под воздействием солнечных лучей вообще запрещено, ведь в этом возрасте кожа ребенка очень чувствительна. 

Солнцезащитные средства

Когда ты на пляже наноси регулярно солнцезащитное средство как минимум через каждые 2 часа. Даже если твое средство гарантирует стойкость и воздействие воды и света. Удаляй особое внимание чувствительным участкам тела: нос, губы, уши, шея.

Отражающие поверхности

Песок, вода, бетон и снег отражают более половины солнечных лучей, которые затем проникают в твою кожу. Не допускай присутствие себя рядом с отражающими поверхностями.

лето солнце Заметили ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите ctrl+Enter. Orphus system
Наталья написал(а):Мне всегда все эти требования поведения на солнце приходится выполнять из-за сильнейшего раздражения. Кстати, в конце весны и до конца июня у меня солнце вызывает особенно сильные ожоги. А с солнечными очками я практически не расстаюсь.