Главная / Здоровье / Профилактика / Как укрепить ломкие ногти?

Как укрепить ломкие ногти?

Совет добавил(а): admin, 29-09-2012, 16:47

Самая распространенная причина расслоения и ломкости ногтей - неправильный уход. Если эта проблема возникает снова и снова, пользуйся только хрустальной пилкой. Откажись от ножниц: они оставляют невидимые глазу микротрещины, которые приводят к ломкости. Чтобы ногтевые пластины не страдали от контакта с чистящими и моющими средствами, всю домашнюю работу выполняй в резиновых перчатках.

Для ухода за ногтями используй укрепляющие лаки, основа и масла. Лаки выбирай без толуола и формальдегида - вредных веществ, иссушающих ногтевую пластину. Лечебные средства рекомендуются накладывать на ногти в несколько слоев: чем толще верхнее покрытие, тем надежнее защищен ноготь.

Несколько раз в день или хотя бы перед сном пользуйся маслом для кутикулы. Оно представляет собой смесь из нескольких полезных масел (ростков пшеницы, миндаля), которая питает корень ногтя, позволяя ему расти крепким и гладким.

Масло втирай в чистые ногти в зону кутикулы, можешь предварительно его слегка подогреть.

Следи за питанием

Еще одна частая причина расслоения и ломки ногтей - нехватка полезных микроэлементов. Принято считать, что в первую очередь ногти из-за дефицита кальция. На самом деле не менее значимую роль для них играют сера, кремний, цинк и селен.

Сера обеспечивает связи в белковых молекулах, которые, подобно мостикам, придают ногтям необходимую прочность. При недостатке серы "мостики" ломаются, образуя микротрещины, и ногти расслаиваются. Сера входит в состав биотина. При правильном питании и регулярном употреблении в пищу продуктов, содержащих биотин (печенка, яйца, грецкие орехи, пивные дрожжи), ногти будут крепкими и блестящими.

Кремний играет важную роль в синтезе коллагена и обеспечивает прочность суставов, хрящей, сосудов и ногтей. Больше всего его содержится в овсянке и ячмене. Цинком богата рыба, а лучший источник селена - фисташки, кокосовое молоко и чеснок. Ногти могут слоиться и из-за нехватки влаги. Старайся пить не меньше 1.5л воды в день.

О чем говорят ногти?

Медики Древнего Востока не зря считали, что ногти - это своеобразный индикатор здоровья человека. Розовые, гладкие, крепкие ногтевые пластинки говорят о том, что с организмом все в порядке. Но если они изменили форму, цвет или структуру, то стоит поискать внутреннюю причину проблемы. Современные врачи тоже соглашаются с тем, что ногти отражают протекающие в организме биохимические процессы. Поэтому, если ты полноценно питаешься, правильно ухаживаешь за ногтями, а они все равно слоятся и ломаются, есть смысл пройти обследование. Прежде всего, стоит проверить состояние печени, почек, желудочно-кишечного тракта и щитовидной железы.

О чем говорят белые пятнышки на ногтях?

Белые пятнышки говорят о нехватке в организме некоторых витаминов, в частности витаминов: А, Е, С, а также цинка, кальция и железа.

О чем говорят расслаивающиеся ногти?

Такие ногти могут указывать на грибковые заболевания, нарушения обмена веществ, менструального цикла и функций яичников.

О чем говорят розовые прожилки на ногтях?

Прожилки говорят о повреждении ногтевой пластины или о проблемах с сердечно-сосудистой системы.

О чем говорят продольные желобки на ногтях?

Желобки сообщают о том, что организму не хватает жидкости. Также это может быть признаком нарушения обмена веществ или проблем с суставами.

О чем говорит изогнутая форма ногтей?

Изогнутые ногти свидетельствуют об анемии, вызванной недостатком железа в организме, а также неполадках с легкими или сердцем

О чем говорит белый цвет ногтевой пластинки?

Белый цвет пластинки указывает на болезни печени или возможные проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Профилактика здоровья ногтей

Чтобы руки на руках и ногах были прочными, смешай в равных пропорциях масла миндаля, календулы, зародышей пшеницы и костровое масло. Добавь эфирное масло лимона. Перелей смесь во флакон из темного стекла. В таз с теплой водой добавь 1 стол, ложку смеси, смешав ее с морской солью в пропорциях 1 к 1. Ванночка готова, и ты сможешь наполнить свои ногти здоровьем и красотой. 

ногти Заметили ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите ctrl+Enter. Orphus system