Главная / Здоровье / Профилактика / Как укрепить иммунитет?

Как укрепить иммунитет?

Совет добавил(а): Anarxija, 23-09-2012, 13:12

Все знают, что осенью наш организм более всего уязвим для различного вида инфекций. Организм, привыкший за лето к высоким температурам, не сразу адаптируется к их перепадам. А благодаря быстро меняющейся погоде не всегда можно предугадать, что на себя одеть – теплую кофту или легкую футболку. Отсюда переохлаждение и как следствие насморк, кашель, повышение температуры, то есть банальная простуда. Если простуду не лечить, она может перейти в более сложные формы заболевания: ангина, воспаление легких, бронхит.

В среднем, человек с нормальным иммунитетом простужается не больше двух раз в год, если же болеете инфекционными простудными заболеваниями гораздо чаще, то у вас слабый иммунитет. Предлагаем вашему вниманию некоторые советы по укреплению иммунитета, дабы избежать простудных заболеваний. А если уж вы заболели, наши советы помогут вам избавиться от простуды без медикаментов с наименьшим вредом для организма. 

Травы, помогающие укреплению иммунитета

Женьшень

Это уникальная трава, названная «корнем жизни». Она способствует укреплению иммунитета, повышает жизненные силы организма и работоспособность. В состав травы входит микроэлемент германий. Отличительной чертой этого микроэлемента является то, что он способствует невосприимчивости организма к инфекциям. Настойку женьшеня не следует принимать людям, которые склоны к повышению артериального давления. А также не пейте настойку вечером, так как она является своего рода стимулятором энергии и уснуть будет довольно сложно.

Шиповник

Отвар из плодов шиповника замечательное средство для поднятия ослабленного иммунитета. Кроме того, отвар приятен на вкус и его с удовольствие пьют и взрослые и дети. Плоды шиповника содержат большую дозу витамина C , который так необходим при борьбе с вирусными инфекциями.

Аграгалус

Это растение укрепляет ослабленную иммунную систему. Одно из важнейших свойств этого растения – это выработка в организме клеток, для борьбы с раковыми заболеваниями. Если у вас проблемы с печенью – аграгалус и здесь будет вам незаменимым помощником, так как он не дает проникать в печень токсинам. Эту траву нужно применять только тогда, когда температура вашего тела в норме, при повышенной температуре он противопоказан.

Календула

Отвар из цветов календулы обладает большим спектром действия. Он эффективно борется с воспалительными процессами в организме, убивает микробы, является хорошим антисептиком. 

Овощи и фрукты для укрепления иммунитета

Томаты

Помидоры содержат в себе очень много полезных веществ, которые будут незаменимыми помощниками в борьбе с простудой и укрепят иммунитет. Это и соли калия, натрия, кальция фосфора, магния, и витамины С, К, Р, витамины грубы В, каротин. Все эти элементы просто необходимы для нормальной работы нашего организма. Основной элемент, который хорошо укрепляет иммунитет – это антиоксидант ликопен. И все это богатство заключено в обычном помидоре. 

Груша

Груша является фруктом-антивирусом. Она успешно борется с вредными микробами, которые попадают в кишечник, укрепляет иммунитет и способствует быстрому выздоровлению.

Чеснок

Издревле чеснок считался незаменимым средством в борьбе с простудными заболеваниями. Употребляйте в пищу по зубку чеснока в день - и защита от всякого рода инфекций вам обеспечена. При кашле рекомендуют делать ингаляцию из чесночного отвара. При насморке вдыхайте измельченный чеснок несколько раз в день и капли вам не понадобятся.

Лук

К категории растений защищающих от вирусных заболеваний передающихся воздушно капельным путем относят и лук. Употребляйте лук в пищу. При сезонных эпидемиях гриппа держите лук в разрезанном виде в комнатах и инфекции до вас не доберутся.

Универсальные рецепты для поднятия иммунитета

  • Рецепт очень вкусного и полезного средства, которое поможет укрепить иммунитет и поддержит сердечно сосудистую систему. Вам понадобится два лимона без косточек, один стакан меда, один стакан измельченных грецких орехов, стакан изюма и один стакан кураги. Все ингредиенты необходимо перемешать и дать настояться один день. Получившуюся смесь ешьте по столовой ложке три раза в день, за час до принятия пищи. Детям вместо столовой ложки смеси, давайте чайную, по той же схеме. 
  • Рецепт, который укрепляет иммунитет и поможет при воспалении горла. Натрите на мелкую терку 3 яблока, полученную кашицу смешайте с одной тертой луковицей и двумя ложками меда. Принимайте две чайные ложки три раза в день через полчаса после еды.

Вот и все несложные советы. Надеемся, что благодаря им вы сможете смело назвать себя здоровым человеком!

иммунитет простуда Заметили ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите ctrl+Enter. Orphus system
Olga Serebryakova написал(а): Укрепить иммунитет можно с помощью корня имбиря. Отличным эффектом обладает чай с имбирем, он борется с инфекциями и стимулирует клетки на борьбу с вирусами. В имбирный чай для усиления эффекта можно добавить мед или лимон.