Главная / Здоровье / Диеты / Отличное средство сбросить лишние килограммы

Отличное средство сбросить лишние килограммы

Совет добавил(а): ekomir, 30-10-2013, 21:32

Лечебные свойства овса известны всем. Этот злак прекрасно очищает организм от токсинов и шлаков, а сосуды от холестерина. Также нормализует обмен веществ, насыщает организм минералами и витаминами, повышает иммунитет и работоспособность, поддерживает водно-солевой баланс.

А вы думали, почему овсяную кашу так полезно есть поутру? Многие варианты похудеть быстро основываются на овсяной диете, ведь овес – отличное средство для похудения. С него варят диетические каши, кисели, отвары, даже готовят дюбажи для очищения печени.

Для приготовления дюбажа вам потребуется один литр чистого овса и столько же воды. Крупу залить водой, поставить на огонь и довести до кипения. После сцедить и отжать, жмых выбросить. Пять дней подряд в 12 часов дня выпивайте один стакан полученной жидкости на голодный желудок. Считается, что наиболее активным организм бывает в полдень. Устройтесь поудобнее на правом боку, создавая тепло в области печени, и лежите так полчаса. После курса кожа ваша очистится, приобретет свежий цвет, белки глаз станут белее, а во всем теле появится легкость.

Если хотите приготовить кисель, возьмите полтора стакана хороших овсяных зерен, полстакана кефира, столовую ложку сметаны, полтора литра воды и немного ржаного хлеба. Возьмите большую стеклянную банку и засыпьте в нее крупу. Потом добавьте кефир со сметаной, покрошите хлеб. Напоследок осторожно влейте воду и перемешайте. Накройте и завяжите горлышко банки марлей в несколько слоев. Дайте настояться три дня. После этого сцедите полученную жидкость в кастрюлю и поставьте на огонь. Помешивайте до момента закипания. Когда настой загустеет, дайте ему остыть. Теперь кисель готов и можно начать его принимать. Чтобы продукт стал вкусным, добавьте в него немного сахара, корицы или варенья.

Эффективнее всего пить его по полстакана за полчаса до еды, в теплом виде. Для получения желаемого результата в процессе похудения пейте кисель каждый день по утрам на протяжении месяца. Желательно после приема не есть три-четыре часа. Запомните, один стакан киселя, одна столовая ложка масла с кусочком ржаного хлеба – вот и весь ваш завтрак. Не советуют есть кисель на ночь, так как этот продукт имеет свойство прогонять сон и насыщать организм зарядом бодрости.

Есть еще один рецепт с акцентом на полезные свойства клейковины – белка, который содержится в зернах злаковых культур. Для этого возьмите стакан овсяной крупы, промойте её и залейте одним литром воды. Варите пару часов на медленном огне. Когда зерна, как следует, проварятся, протрите их на сите, отсеивая шелуху. Пить рекомендуется один стакан в день в теплом виде.

лишний вес Заметили ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите ctrl+Enter. Orphus system
Алёнка написал(а):Действующим веществом овса, помогающим худеть, является бета - глюкан или клетчатка овса. Он оказывает благотворное влияние на весь процесс пищеварения, ограничивая связь между ферментами и питательными веществами, тем самым уменьшая их поглощение и усваиваемость. Но есть в овсе и вредные вещества - фитиновая кислота, которая не даёт всасываться кальцию и вымывает его из костей. Поэтому советую употреблять овёс и его продукты не более 2 недель, затем делать перерыв.
S_Tasya написал(а):Для похудения, а также для отличного самочувствия хочу порекомендовать употреблять в пищу пророщенный овес и пшеницу. А еще живой овсяный кисель по рецепту Вадима Зеланда. А вот отваром из овса можно умываться и добавлять в воду при купании деток, страдающих атопическим дерматитом.
Юлия Ткач (Кондрашова) написал(а):Я склонна к полноте и всегда борюсь с лишним весом разными способами, стараюсь делать это правильно и регулярно. Данная статья открыла для меня очень интересные способы, которыми я обязательно воспользуюсь. В свою очередь, я хочу поделиться одним из своих секретов. А заключается он в употреблении в пищу отрубей. Да, обычные отруби всех видов (пшеничные, ржаные, ячменные, овсяные, рисовые, гречишные и др.) Отруби стимулируют, очищают и оздоравливают пищеварительную систему. Еще один плюс от них, это - чистая и здоровая кожа, хороший цвет лица. Я добавляю отруби в кефир, йогурт или же мешаю с кашей какой-то, вкус еды от этого не теряется, а польза прибавляется. Советую попробовать всем, кто хочет сбросить вес!