Главная / Здоровье / Диеты / Как похудеть без диет

Как похудеть без диет

Совет добавил(а): ekomir, 14-10-2013, 10:08

В головах у многих засел стереотип, который гласит, что похудеть можно только при помощи диеты. А вот и нет, скажут вам многие похудевшие без ограничений в еде. Как похудеть без диет и достичь желаемых результатов вы узнаете совсем скоро.

Что же делать, если не ограничивать себя в питании, и как похудеть в ногах, не навредив организму ?

Похудеть без диеты и сохранить результат намного проще, чем в противоположном случае. Необходимо худеть очень постепенно и выполнять все шаги поэтапно, внося в свою жизнь необходимые коррективы. Самое главное в такой методике определить принцип как устроен ваш организм и набраться терпения. Ведь экстремально быстрое похудение ни к чему полезному и красивому не приведет, а скорее всего, навредит здоровью. Достигать необходимых результатов нужно медленно и уверенно.

 Полученный результат от нашего метода будет радовать вас многие годы, поэтому как похудеть без диет вы будет в скором времени рассказывать своим подругам и друзьям. Правда многие женщины и девушки любят рассуждать и рассказывать о чудодейственных способах похудения, но так и не сдвигаются с мертвой точки. Что же мешает многим начать свой путь к идеальной фигуре?

 Кому-то кажется, что он уже находится не в том возрасте, чтобы проводить эксперименты над своим телом, кому-то не хватает мотивации, а кто-то отвергает начало из-за финансовых проблем и дороговизны здоровых продуктов.

 Однажды, получив заветную идеальную фигуру, вы и не вспомните, как тяжело решались на старте своей программы «как похудеть без диеты». Самым главным в таком похудении является визуализация себя похудевшей и похорошевшей. Ведь именно представляя свою идеальную фигуру, вы программируете свой мозг на внешние изменения. Необходимо хотя бы пятнадцать минут в день представлять себя обновленную, а затем приступать к активным действиям.

 Для начала необходимо завести друзей по-несчастью, тех с кем вы будете вместе худеть. Ведь коллективные занятия очень хорошо мотивируют и не дают сойти с долгой дистанции. Постоянное общение с коллегами дает заряд позитива и не позволяет расслабиться. Но при этом вам следует избегать посиделок за столом с друзьями, которые обязательно приведут к сбою в программе здорового питания.

Кушайте только тогда, когда вы голодны. Это очень сложно в начале, но вскоре войдет в привычку. Кроме того принимать пищу лучше исключительно за столом. Не питайтесь перед компьютером или телевизором. Пейте больше чистой воды и наслаждайтесь здоровыми напитками. Разнообразные энергетики и газированные напитки должны навсегда покинуть вашу жизнь.

Получив первые результаты очень важно себя хвалить и подбадривать. Поэтому делайте себе подарки, и желательно не съестные. Лучше купите себе новое нижнее белье или брючки, которые подчеркнут ваши постройневшие формы.

Теперь вы знаете, как похудеть без диет и наверняка принялись создавать свой новый образ. Заботьтесь о своем теле, и оно будет вас непременно радовать.

лишний вес похудение Заметили ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите ctrl+Enter. Orphus system
Устинова Елена написал(а):Многие специалисты советуют кушать по режиму 4-5 раз в день, а не когда появляется чувство голода. Ведь довольно часто нервничая человек с лишним весом испытывает голод. Кроме того, следует выбирать правильные продукты и способы их приготовления, потому что это тоже очень важно.
Людмила написал(а):Совет есть только тогда, когда голоден очень хорош, но наш организм очень хорошо умеет подстраиваться. Как только подошло время обеда, он подает сигнал, а ведь за 5 минут до 12-ти как будто его и не слышно было. Еще заметила: если приходится задержаться на выезде у клиента, например, и знаю что обед будет не раньше 2-3 часов, опять таки не чувствуется голода. Вопрос — режим хорошо или плохо? Стоит ли его придерживаться?
Светлана Удальцова написал(а):Я планирую похудеть за полгода на 15 кг. Я ем только приготовленную на пару пищу, минимум соли, кофе, чай без сахара, раз в неделю 50 г шоколада или каждое утро по 20г с кофе плюс овсяная каша или гранола с орехами и йогуртом. Питаюсь дробно – 6 раз в день, порции по 200-250г.
Oksanka написал(а):Без диет можно похудеть, испробовала на себе. Во-первых, перестроила свое меню так, что у меня был плотный завтрак. Это отбивает желание перекусывать. Ужин - не позже семи вечера, ну половина восьмого максимум. А дальше, если очень хочется кушать, два яблока или кефир.
Анна написал(а):Я тоже не одобряю диеты, так как понимаю, что сев на одну из них - нужно потом все время на ней и находиться. Я просто изменила правила: есть стала понемногу, но чаще и очень тщательно пережевывая всё. И пью (чай, компот, все напитки - только перед едой). Помогает!