Главная / Здоровье / Медицина / Как правильно ухаживать за ступнями ног?

Как правильно ухаживать за ступнями ног?

Совет добавил(а): admin, 25-08-2012, 13:16

Не секрет, что проблемы со ступнями ног встречаются очень часто и могут быть первым знаком более серьезных заболеваний, таких, к примеру, как артрит, диабет, нервные расстройства. Тогда вам следует обратиться к доктору. Но в любом случае, стопы ваших ног нуждаются в ежедневной заботе и уходе. Для того, чтобы ваши стопы не беспокоили болью, необходимо придерживаться основных правил:

  • поднимайте стопы, если вы приходится сидеть в течение долгого времени;
  • делайте массаж стоп;
  • делайте теплые ванночки для стоп;
  • носите только удобную обувь;
  • обязательно измеряйте ваши стопы перед каждой покупкой обуви, так как их размер с годами может меняться;
  • лучше измерять размер стоп в конце дня, так как в это время они наибольшие;
  • у большинства людей одна стопа не намного больше другой: выбирайте обувь соответственно;
  • выбирайте обувь, сформированную подобно вашим стопам;
  • не покупайте жмущую обувь в надежде, что она разносится;
  • обувь не должна скользить по пятке во время ходьбы, так как это может вызвать натирание и неприятные ощущения;
  • верхняя часть обуви должна быть выполнена из мягкого и гибкого материала;
  • лучше выбирать кожаную обувь, так как этот материал не способствует раздражению кожи;
  • обувь на низком каблуке или без каблука более удобна, чем обувь на высоком каблуке.

Именно правильно подобранная обувь может существенно сократить и свести к минимуму проблемы со стопами.

ноги уход Заметили ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите ctrl+Enter. Orphus system