Главная / Еда / Продукты / Чем полезно киви?

Чем полезно киви?

Совет добавил(а): Korobeynikova, 23-04-2013, 09:00

Киви привлекает нас ярким цветом и сочным насыщенным тропическим вкусом. Однако не многие знают, что киви входит в число немногих продуктов, у которых полезно не только то, что внутри, но и то, что снаружи, то есть кожура. Этот фрукт принято употреблять в сыром виде. Это обусловлено тем, что в состав продукта входит масса полезных микроэлементов и минеральных веществ.

Как киви воздействует на желудочно-кишечный тракт?

Как уже было сказано, киви очень полезен для нашего организма, так как обладает противомикробным и противовоспалительным действиями. А ведь известно, что при неправильном питании страдает в первую очередь кишечник, поэтому эти эффекты очень важны, а, следовательно, и киви чрезвычайно полезный фрукт.

Действия, которые оказывает киви на организм, благоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт, что очень важно для людей, страдающих гастритом и колитом. За счет волосков, которые покрывают киви снаружи, организм насыщается большим количеством грубой клетчатки. А волокна, которые не перевариваются, действуют внутри нас подобно щетке, то есть выводят все ненужные шлаки и токсины.

Поэтому киви очень часто входит в меню тех, людей, которые придерживаются правильного питания или соблюдают диету. В результате подобной «чистки» самочувствие человека значительно улучшается, а желудочно-кишечный тракт начинает работать как часы. Поэтому после сытного обеда или ужина не отказывайтесь от киви. Он поможет снизить возможность возникновения изжоги, вздутия и отрыжки.

Какое влияние оказывает киви на организм в целом?

А вот зеленая мякоть, которая так привлекательна и вкусна, является настоящим хранилищем витамина С и аскорбиновой кислоты. А ведь этот витамин является природным антиоксидантом, обладает иммуностимулирующим и противовоспалительным действиями, укрепляет стенки сосудов, а также является неотъемлемой частью для запуска метаболических процессов в нашем организме.

Как оксидант, киви замедляет процессы старения, выводит свободные радикалы из организма, улучшает состояние кожи и волос, а также активизирует обменные процессы в организме, которые способствуют сжиганию жиров, вследствие чего снижается масса тела. И по этой причине киви включается в меню людей, желающих похудеть или побороть лишний вес. Если ваша кожа настолько нежна, что малейшего надавливания остается синяк, а ваши кровеносные сосуды очень хрупки, то киви непременно должен присутствовать в вашем рационе. Ведь витамин С проникает через стенки сосудов и укрепляет их.

Как киви воздействует на половую и эндокринную систему?

Самым лучшим образом. Черные косточки, которые можно увидеть, разрезав киви, содержат большое количество полинасыщенных кислот, типа Омега-3. А они, как известно, оказывают самое благоприятное воздействие на половую систему женщин. Поэтому любая дама репродуктивного возраста должна включать в свой рацион киви.

Ученые склонны к мнению, что ежедневное употребление одного фрукта в день снижает риск развития рака матки и придатков на 70%. Также фрукт содержит фолиевую кислоту, которая необходима для правильного развития плода в теле женщины. Следовательно, уже на стадии планирования беременности необходимо начать принимать киви.

Чем полезен киви для ребенка?

Киви очень хороший иммуномодулятор, так как витамина С в нем содержится намного больше, чем в лимоне. Поэтому при регулярном употреблении киви, у детей снижается риск заболевания различными вирусными заболеваниями. Также за счет содержания в киви различных витаминов, организм ребенка никогда не будет склонен к авитаминозу. Ну и многие вещества, которые входят в состав этого фрукта, помогают развивать память и внимание вашего ребенка.  Поэтому радуйте вашего ребенка ежедневно одним плодом киви, и он всегда будет здоров, активен и весел.

Как используется киви в косметологии?

Если вы хотите подтянуть и освежить вашу кожу, то непременно попробуйте маску из киви. Делается она очень просто, а эффект, который наступает при регулярном использовании, вас не разочарует. Если времени на приготовление маски не хватает, то достаточно просто почистить киви, а кожурой натереть лицо. А вот для приготовления маски необходимо измельчить кожуру киви блендером и смешать с нежирным йогуртом. В этом случае маска получится не только тонизирующая, но и увлажняющая.

Какие противопоказания имеет этот фрукт?

Практически никаких. Однако его следует принимать с осторожностью людям, склонным к аллергическим реакциям. Также не стоит особо увлекаться употреблением киви людям, с повышенной кислотностью желудка. Всем остальным можно без опасений радовать себя ежедневно этим фруктом, правда о чувстве меры забывать все же не стоит.

фрукт киви ягода Заметили ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите ctrl+Enter. Orphus system